♡こんなふうに思ったことはありませんか？♡
ストレス発散でいつも買い物にお金を使っちゃう！！
ほんとはやめたいのにやめられない！！涙
女子あるあるですよね〜苦笑。
ストレスがたまっているときほど、
買い物しちゃうし、甘いもの食べちゃう。爆
でもって、あとから後悔するんですよね…。
あんなにお金使わなきゃよかったー！！と。涙
こういう「ストレス発散によるお金の使い方」をやっていると、
良いお金の使い方にはつながらないことが多いです。
今日は、お金を貯める・稼ぐが大好きなわたしが、
ストレス発散で買い物をしちゃう原因と、それをやめる方法をお話しします♡
お金を増やしていくことは、家族を守ることにもつながるので、
みんなでがんばりましょう！！♡
＞＞＞【今日が一番若い日】収入の柱を増やすのは家族を守ることにつながる
ほんとはやめたいのに、ストレス発散で買い物をしちゃう原因
ほんとはやめたいのに、ストレス発散で買い物をしちゃう原因。
それぞれの人で、持っているお金の量や生活環境は異なりますが、
原因は、大きく分けると、この３つ。
✔︎ストレスで買い物をしちゃう原因
①自分のことがコントロールできない
②自分が満たされないことを買い物で満たそうとする
③お金を使うことに幸せを感じる
あなたも、心当たりがあるものがあるかもしれません。
順番に見ていきましょう！♡
原因①：自分のことがコントロールできない
恋愛でも仕事でも家庭でも、女子にとって難しいのが、
自分の感情を自分でコントロールすること。
女性は、理性よりも感情で動く部分が大きいので、
自分の感情をコントロールするのも大変…。
だからこそ、ほんとは買わなくていいものを買ってしまったり、
ストレス発散を買い物で爆発させたりします。
買い物に限らず、
自分のことをコントロールできないと、お金だけでなく、人間関係でも問題が起きます。
原因②：自分が満たされないことを買い物で満たそうとする
ストレス発散の買い物をやめたいのにやめられないときって、
自分の心に寂しさや満たされない気持ちがあることが多いです。
満たされない気持ちをどうしていいかわからなくて、買い物でストレス発散する。
なぜここで買い物をしてしまうかというと、
買い物って、その瞬間は、すごく満たされた気分になるんですよね。
たとえば、こんな感じ。
・店員さんに丁寧にあつかってもらえる。
・買い物でお金を使ったら店員さんから感謝される。
・買い物でお金を使えたことによる優越感。
・買い物のショップ袋を持って歩いている自分の価値の高さ。
無意識でしている買い物にも、
実は、わたしたち女性のいろんな感情が隠されています。
原因③：お金を使うことに幸せを感じる
お金を使うことって、
「お金がなくなる…」というネガティブな気持ちになるときもあります。
一方で、「お金を使った！！」という、一種の快感を覚えるときもあります。
というのも、人って、
お金を使いたがる生き物みたいです。
常に、何か買うものを探している。消費者思考でいると、
「何にお金を使おうかな？」と、お金を使うことばかりを考えてしまいがち。
お金を増やしていきたければ、お金を貯める発想も必要ですよね♡
お金を貯めたいなと少しでも思っている方は、こちらの記事も合わせてどうぞ。
＞＞＞【手取り10万円代でも可能】少ない収入でお金を貯める方法５選
ストレス発散で買い物をしちゃうのをやめる方法
ストレス発散で買い物をしていると、
意味のないものにお金が流れて、いつもお金がない人になってしまいます。
こちらの記事で書いたように、
＞＞＞【貧乏orお金持ち？】お金を使いたくないと思ってしまう心理状態
お金持ちだって、必要なものにはどんどんお金を使います。
ですが、ストレス発散の買い物は、
ムダな買い物になってしまうことが結構多いんですよね…。
では、どうやったら、ストレス発散による買い物をやめられるでしょうか？
対策は次のとおり♡
✔︎ストレス発散による買い物をやめる方法
①ストレスの原因を紙に書き出す→そして、減らす
②ストレス発散用の予算をつくる
③買い物以外の幸せを見つける
順番に見ていきましょう！♡
方法①：ストレスの原因を紙に書き出す→そして、減らす
やめたいのに買い物をしちゃう原因がストレスなら、まずは
自分が何にストレスを感じているのか、紙に書き出しましょう。
頭のなかでグルグル考えているだけだと、モヤモヤがつのるだけです。
紙に書き出すのがポイントですよ♡
・職場の人間関係がイヤ
・家族との関係に問題がある
・将来が不安
・いつもお金がカツカツの生活
・理想と現実のギャップに落ち込む
ストレスの原因は、人によっていろいろです。
まずはこれを把握しましょう。
そして、
ストレスの原因がわかったら、ストレスを取り除くために行動して見ましょう。
ストレスに感じるのなら、
・ストレスの原因を取り除く
・ストレスを感じないようにメンタルコントロールをする
これくらいしか方法はありません。
いきなりストレスの原因を改善するのは難しくても、毎日少しずつ取りかかってみましょう。
方法②：ストレス発散用の予算をつくる
今まで、ストレス発散の買い物をやめたいのにやめられなった人が、
いきなり買い物を禁止すると、
衝動により、さらに買い物がエスカレートしてしまいます。
というのも、人って、
禁止されると余計にやりたくなってしまうんです。
ダイエットだって、いきなり食事制限をすると、
ストレスで逆にバカ食いしてしまったりしますよね。
なので、ある程度は、自分の好きなように使えるお金を予算として確保しましょう♡
方法③：買い物以外の幸せを見つける
今までは、ストレス発散の方法が、買い物しかなかったかもしれません。
ですが、ストレス発散の方法は、買い物以外にもたくさんあるはず♡
たとえば、
・友達と女子会でおしゃべりをする
・大好きな海外ドラマを見まくる
・ちょっと手の込んだ料理を作ってみる
・リラックスできるアロマオイルやボディミルクを使う
・ヨガや運動で身体を動かしてみる
あげたらキリがないですが、
買い物以外にもストレス発散の方法はたくさんあります。
わたしの場合、
ボディミルクや入浴剤を使ってリラックスできるのも至福の時間の一つです。
（ジルスチュアート大好きです♡画像をクリックすると詳細ページに飛べます♡）
お手軽なボタニストや無印もあり♡
あと、わたしの場合、買い物したいというより、
お菓子を食べたくなってしまうことが多いので。苦笑
そういうときは、ナッツを食べて満腹感を感じるようにもしてます♡
気をつけておかないと、こういうものをたくさん食べたくなってしまうので。苦笑
こういうふうに、ストレス発散の方法や、感情のコントロールは、
人によってちがいます。
まずは、
自分のことをよく観察してあげて、自分のことを大事に扱ってあげましょうね♡
ほんとはやめたいのに、ストレス発散で買い物：まとめ
というわけで、本記事の内容をまとめます。
✔︎本記事のまとめ
♡ストレスで買い物をしちゃう原因
①自分のことがコントロールできない
②自分が満たされないことを買い物で満たそうとする
③お金を使うことに幸せを感じる
♡ストレス発散による買い物をやめる方法
①ストレスの原因を紙に書き出す→そして、減らす
②ストレス発散用の予算をつくる
③買い物以外の幸せを見つける
自分のことは、自分が一番理解してあげる必要があります。
自分のことがよくわからない人は、
こちらの本で自分のことを知っていくのもおすすめですよ♡
わたしも大好きな長谷川朋美さんの２冊です♡
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