（子どもが欲しいアラサー女子）
「妊活を始めてから２年。なかなかベビちゃん来てくれないなぁ〜。。妊活にいい食べ物とかって、ほんとなのかなぁ。」
ベビちゃんを待っているとき。
待ち遠しい反面、なかなか授かれないつらさがありますよね…。
わたしもすぐに妊娠できたタイプではなかったので、
当時は色々調べまくりました。苦笑
そして行き着いた結論。
タンパク質とかマカとかだけじゃ、妊娠しない。
そして、もっと大事なこと。
妊娠はゴールじゃないということ。
妊娠しても、赤ちゃんが健康かどうかはまた別の話です。
今日は、デトックスや妊娠しやすい身体づくりを
色々調べまくったわたしが、超根本的なお話をします♡
妊活にいい食べ物を探す前に、これをやろう♡
妊活中って、とにかく妊娠に良さそうな情報を探しますよね。
わたしもたくさん探しました。
あやしい「子宝の苗」みたいな植物を売っているサイトとかも見つけたりして、
かなり迷走してました。苦笑
でも、今だからわかるのですが、
「〇〇を食べたから妊娠する」ということはないんですよね。
逆に、「枝豆を食べたら妊娠する」とかがほんとの情報だったら、
ちょっとこわいですよね。。
妊活中にやるべきことって、とてもシンプル。
✔︎妊活中にやるべきこと
①身体の中のいらないものを外に出す
②玄米や有機野菜など、安心安全なものを食べる
まとめてしまうと、この２つになります。
「〇〇を食べたら妊娠する」という方程式は成り立たないとわたしは思っています。
この２つをまずは意識してみるのはいかがでしょうか？♡
妊活中：①身体の中のいらないものを外に出す
これって、あまり世の中で知られていないのですが…
わたしたちの身体の中って、
毒だらけなんです。
コンビニ食やスーパーに売られているものには、化学的なものがたっぷり。。
健康に良いと思って豆乳を飲んでいたら遺伝子組換だった！
なんてことは、日常茶飯事です。
ドイツ人の友人は、
日本のコンビニのサラダは、危険すぎて絶対に食べられない
とよく言っています。
食べものや飲みものだけでなく、
街を歩けば、放射能や大気汚染による毒を自然に吸っています。
なので、
とにかく、いらないものを身体の外に出す。
これがほんとに大事です。
妊活という面でも大事なのですが、
一番は、生まれてくる赤ちゃんのためです。
「出産は究極のデトックス」
という言葉を聞いたことはありますか？
わたしは妊娠するまで知らなかったのですが、
ママの母体の毒素は、その多くが出産を通して赤ちゃんに流れます。
ママの毒が赤ちゃんに流れるなんて、考えただけでこわいですよね。涙
この意味でも、とにかく身体の中のいらないものを外に出しましょう。
妊活中：②玄米や有機野菜など、安心安全なものを食べる
妊活中、
「〇〇を食べれば妊娠する！！」
という言葉に、ついつい反応してしまいますよね。
この手の言葉は、妊活中、とても魅力的に見えます。
ですが、先ほども書いたように、
「これさえ食べれば妊娠する」ということはありません。
それよりも、
身体を「健康な身体」に戻すことが先決です。
というのも、
現代のわたしたちの身体は、健康があたりまえではなくなりました。
コンビニやスーパーの食べものは、化学的なものや農薬まみれ。
呼吸するだけで有害なものを体内に入れてしまっています。
こういう生活をしていれば、
身体が不健康にならない方がおかしいくらいです。
まずは、有機野菜や農薬の少ない野菜を積極的にとりましょう。
有機野菜は、
スーパーの野菜とこんなに味が違うんだ！
とびっくりするくらい、美味しいですよ♡
妊活・妊娠はゴールではない。大切なのは、赤ちゃんの身体づくり
妊活中、どうしても「妊娠」にだけ目が向きがちです。
妊娠できればそれでハッピー♡みたいに感じちゃいますよね。
ですが、
大切なのは、妊娠してからです。
というのも、プレママになったら、
今度はお腹の中の赤ちゃんをママが育てていかないといけません。
栄養が足りていなかったり、農薬まみれの野菜ばかり食べていたら、
赤ちゃんにも良い栄養が届きません。
赤ちゃんの身体はママがつくる♡
妊活中の方は、生まれてくる未来の赤ちゃんのために、
ぜひこの言葉を覚えておいてください。
スーパーで売られている野菜は安いかもしれませんが、
野菜の栄養価はどんどん減っています。
赤ちゃんの健康な身体をつくれることを考えたら、
ちょっとだけ値段が上がっても、
有機野菜や質の良い卵を食べることって、安い買い物なんですよね♡
妊活にいい食べ物を探す前に、これをやろう♡：まとめ
というわけで、本記事の内容をまとめます。
✔︎妊活中にやるべきこと
①身体の中のいらないものを外に出す
②玄米や有機野菜など、安心安全なものを食べる
✔︎妊活・妊娠はゴールではない。大切なのは、赤ちゃんの身体づくり
妊活中、精神的に不安定になることもたくさんあります。
「ほんとにこの結婚で良かったのかな？」と
結婚自体に迷いが出てきてしまう人もいますよね。
精神的な安定のためにも、
良い食べものをちゃんと食べることはすごくいいですよ♡
わたしも、有機野菜や平飼いのたまごを食べるようになってから、
人生の幸福度が上がりました。
もちろん、子どもも大喜びで食べてます♡
妊活で落ち込んだときは、このマンガがオススメ♡
わたしも全巻持ってますが、絶対に爆笑しちゃいます。笑
長友選手のこちらの本。
アスリートにとどまらず、食事の基本が学べます♡