「ほんとは、新しいことにチャレンジしてみたいし、会社を辞めてフリーランスとして自由に働いてみたい。でも、わたしには何のスキルも大した経験もないし、怖くて結局いつも行動できない。行動できない自分を克服したいけど、やっぱりわたしみたいな意思が弱い人には無理なのかなぁ…。」
こういったお悩みにお答えします♡
✔︎本記事の内容
・行動できない自分を克服するより先にやること
・行動できない自分を克服するためにやってよかったこと５選
わたしも20代の頃、
行動できない自分が悩みの種でした。
女性起業家さんみたいなキラキラした感じに憧れるものの、
現実の自分は、怖くて行動できないまま。
今でこそフリーランスとして生きていますが、
当時の自分からしたら、今の生き方は全く想像できないと思います。。
わたしの体験からお話すると、
行動できない自分を責める必要はないということです。
なぜなら、行動できるメカニズムを知らないだけで、
自分に問題があるわけではないからです。
今日は行動できない自分を克服する方法をお話していきたいと思います♡
行動できない自分を克服するより先にやること
「行動できないのは、わたしの性格とかやる気とか努力とか、そういうものに問題があるように思っていたけど…そこらへんってどうなんだろう…。」
そうですよね。
「行動したいけど、行動できないとき」。
このときって、
行動できない自分を責めてしまいがちです。
ですが、行動できない自分を克服してから実感したのですが、
行動できないのって、性格とかの問題じゃない。
行動できないことには、誰にでもあてはまる理由があるんです。
行動できないのは、行動できる仕組みがないから
人間の脳って、新しいことをするのをとても嫌います。
そして、
意思決定をするのに、ものすごくエネルギーを使います。
「あれを始めなきゃ」とか考えるだけで、
決めなきゃいけないことが無限に出てきます。
脳はものすごく疲れます。
これを回避する方法は、ただ一つ。
「意思決定が必要な状況を減らすこと」です。
歯磨きするのに、大きな意思決定とか必要ないですよね？
それと同じで、
大きな意思決定が不要な環境作りをしていけば、行動へのハードルが下がります。
「行動できない自分」をどんどん克服していけます。
行動できない自分を克服するためにやってよかったこと５選
ここからは、行動できない自分を克服するために
やってよかったなと思うこと５つをお話します。
すべてわたしの実体験です。
行動できない自分がイヤでイヤでしょうがなかった20代のときの自分に
読ませてやりたい。苦笑
✔︎行動できない自分を克服！５選
①考えすぎない
②最初の一歩を小さくする
③すでに始めている人のやり方を見る
④やらないことを決める
⑤やった後悔よりやらなかった後悔
順番に見ていきますね♡
克服方法①：考えすぎない
行動できないときって、
「うまくいかなかったらどうしよう！！」
って大、ムダに考えすぎです。
ネガティブなことや不安って、考えだすとキリがないです。
しかも、やっかいなことに、
起こりもしないことを不安に感じるんです。
やってみてから言えって、過去の自分に伝えたいです。苦笑
克服方法②：最初の一歩を小さくする
20代のときのわたしは、何か行動しようとするとき、
ものすごく大きな一歩を踏み出さないといけないと思っていました。
でも、それって勘違いなんですよね。
たとえば、女性起業家さんとして成功したいと思っていたとします。
そうすると、最初っから成功なんて得られるはずもなくて…。
最初にやることって、
アメブロに登録だけしてみる
とかその程度でいいんですよね。
登録するだけならまだブログ記事すら書いていないけど、
最初の一歩は小さくした方が結局前に進めます。
克服方法③：すでに始めている人のやり方を見る
わたしが行動できないときの原因の多くが、
「そもそもやり方がわからない！！」
というときでした。
やり方がわからないから、何から行動すればいいかわからないんですよね…。
そういうときは、
すでに始めている人のやり方をみましょう。
先に始めた人がどうやって行動しているのか、どうやってチャンスをつかんだのか。
今ならインターネットがあるので、大体の情報は見ることができます。
どんどん調べて、最初の一歩からマネしていきましょう。
克服方法④：やらないことを決める
行動できないとき…
単純に忙しいことが原因のときもあります。
忙しいと、新しいことにチャレンジするとかが、物理的に難しいですよね。
そんなときは、
やらないことを決めましょう。
家事代行を頼むとか、自分じゃなくてもできる仕事は人にお願いするとか。
色々できるはずです。
自分が行動するための時間を捻出しましょう。
克服方法⑤：やった後悔よりやらなかった後悔
最後は、わたしが心に刻んでいる言葉。
大体のことって、
やった後悔より、やらなかった後悔の方が大きいです。
人生なんて、あっという間に時間が過ぎていきます。
アラサー・アラフォーの方なら、
「5年前と同じことで悩んでる！！」
と気づいてびっくりしたこともあるのではないでしょうか？
ちなみに、わたしはあります。苦笑
人間が後悔するのは、挑戦したことではなく挑戦しなかったこと。
これをいつも心に刻んで、軽く軽く挑戦しに行っています。
行動できない自分を克服するためにやってよかったこと５選：まとめ
というわけで、本記事のポイントをおさらいします。
✔︎本記事のポイント
・行動できないのは、行動できる仕組みがないから
・行動できない自分を克服！５選
①考えすぎない
②最初の一歩を小さくする
③すでに始めている人のやり方を見る
④やらないことを決める
⑤やった後悔よりやらなかった後悔
こんな感じです。
行動できないことに悩んでいた20代の頃がなつかしいな…。
そして、人って、いつからでも変われるんだな…。
軽く軽く、小さな一歩から一緒に行動していきましょうね！♡