【絶対】セルフイメージをひっくり返すと、人生まるごと変わる話

「どうせわたしは、何をやってもうまくいかないし、誰からも愛されない…。
セルフイメージが低いからひっくり返したいけど、どうやってひっくり返すんだろう…。」

こういったお悩みにお答えします♡

✔︎本記事の内容

・セルフイメージをひっくり返す前に知っておくべきこと

・セルフイメージをひっくり返す方法

これを書いているわたしは、自分がキライで、自分を変えたい！と思いながら何年も過ごしました。


そして、自分を変えたさすぎて、心理学の講座やセミナーにいくら投資したことか…

うん、数十万円ですね。苦笑　


でも、そのくらい投資してでも、自分を変えたい気持ちが強かったんだと思います。

おかげで心理カウンセラーの資格も取れたし、まぁよかったんですけどね。



今日は、セルフイメージをひっくり返したい人向けに、そのやり方をシェアしますね♡

セルフイメージをひっくり返す前に知っておくべきこと

「よーし！！今日からセルフイメージをひっくり返すぞー！！」

…！！ちょっと待ってください。

セルフイメージって、いきなり気合いを入れて変えられるものではありません。

前提①：１日でセルフイメージをひっくり返すのは難しい

「セルフイメージを変えるぞー！！」と意気込んでも、
１日や２日でセルフイメージをひっくり返すのは、正直難しいです。


なぜなら、

セルフイメージは、あなたが生きてきた年数分をかけて、
つくりあげられたものだからです。

セルフイメージが高まる体験をしても、セルフイメージが低いもとの自分に戻ってしまうことがほとんどです。

前提②：セルフイメージは、誰かがひっくり返してくれるものではない

スピ系が好きな女性や、もっと成長したいと思っている女性は、自然とマインド系を学んでいることが多いですよね。


わたしのように、講座に通ったりセミナーを受講している人もいるでしょう。


講座やセミナー、カウンセリングは、あなたがセルフイメージをひっくり返すことを手助けしてくれるかもしれません。


しかし、それらはあくまで手段にすぎません。


なぜなら、

セルフイメージを変えられるのは、自分だけ

だからです。


何かがあなたの役に立つことがあるとしても、それはあくまで便利なツールにすぎません。

あなたのセルフイメージをひっくり返すことができるのは、最終的にはあなただけなのです。

セルフイメージをひっくり返す方法

前提を理解したところで、ここからは、いよいよセルフイメージをひっくり返す方法を見ていきましょう。

方法①：自分はどうしてほしいのかを考える

あなたが自分に持っているセルフイメージはどんなものでしょうか？

過去のわたしが持っていたセルフイメージは、こんな感じ。

・自分で決断すると失敗する

・何をやってもうまくいかない

・人から嫌われやすい

・誰からも深く愛されない

書いていて思いました。

相当なこじらせ女子ですね！苦笑　

でも、これが過去のわたしだったんです。



それが今となっては、

・自分の意志で決断する

・自分にはうまくいくポテンシャルがある

・人から嫌われてもOK

・愛され体質

に変わりました。


人生がダンゼン生きやすくなりました。では、

どうやってセルフイメージをひっくり返すのか？

自分がどうしてほしいのか、一つ一つ聞いてあげます。

たとえば、こんな感じ。

・何をやってもうまくいかない
→失敗してもいいじゃん、やってみよう

・わたしは誰からも愛されない
→まずは自分が自分のことを愛してあげよう

・自分で決断すると失敗する
→自分で決断できないから今満たされてない、小さなことから決断しよう

こんな感じで、自分がほんとはどうしてほしいのかを、一つ一つ聞いてあげるんです。


自分とちゃんと対話してあげる。


セルフイメージが低いってことは、

今まで自分のことを無視してきた

ということ。


自分がどうしてほしいのか、ちゃんと聴いてあげましょう♡

方法②：地道に続ける

セルフイメージって、たまに上がることがありますよね。


わたしの場合、

コンラッドのラウンジで１杯１５００円以上するカフェラテを飲んでいるとき

とかは、かなりセルフイメージが上がった記憶があります。


でも、ここが落とし穴。

一回上がったセルフイメージは、また下がるんです。

こまった話です。。


ずっと上がり続けてくれればいいのに、また元の自分にもどります。


だから、地道にコツコツ、自分との対話を続けていくしかないんです。


あなたのセルフイメージどおりに、人生は進んでいきます。

人生が変わるくらいの体験をする

コンラッドでお茶して高まったセルフイメージは、いつしか日常とともに消え去っていきます。

でも、

人生をひっくり返すくらいの体験をすると、セルフイメージが高いまま持続する

こういうこともあります。



コンラッドのお茶くらいでは変わりませんが、

ドバイの５つ星ホテルのスイートルームに泊まって、

エルメスでバーキンをお買い上げとかしたら、

このセルフイメージは持続するかもしれません♡



ドバイ行きたいですね！♡

セルフイメージは、自分が思い込んでいるだけです。

思い込んでいるだけなので、実は、カンタンにひっくり返すことができるものでもあるんですよね！

セルフイメージをひっくり返す方法ポイントまとめ

というわけで、本記事のポイントをまとめます。

✔︎本記事のポイントまとめ

・セルフイメージをひっくり返すのは、１日では完成しない

・セルフイメージをひっくり返す方法は、自分との対話と地道な継続

・人生が変わるくらいの体験をすると、ガツンとセルフイメージがひっくり返せる

こんな感じです。


セルフイメージをひっくり返したら人生が変えられるなら、セルフイメージをムシする理由はありません。


今日も、コツコツ、自分と向き合いましょうね♡